Среда , Сентябрь 19 2018
Домой / Сергей Черепанов (страница 3)

Сергей Черепанов

Основатель и главный редактор блога TheRunners. Руководитель Академии Марафонского Бега.

Марафон Ницца-Канны на двоих. Эстафета 2×21,1 км.

13 ноября в Ницце прошел марафон Ницца-Канны, где мы с Леной Калашниковой представляли Garmin Russia Team и бежали там эстафету 2 х 21,1. Мы не просто так имели в своем названии приставку Garmin. Ребята из российского представительства дали нам несколько часов-трекеров Garmin и экш-камеры Virb на тест, для экспериментов на забеге. Часы — …

Читать далее
Марафон Стамбул

Стамбул, Ницца-Канны, Гарда: марафон, результаты и не только

Друзья! В прошедшие выходные состоялись несколько крупных забегов, в которых принимало очень большое количество участников из России, а именно: Стамбул принимал у себя марафон, на озере Гарда состаялся традиционный полумарафон, ну и вишенкой на торте стала марафон-эстафета Ницца-Канны. О результатах и не только ниже: Стамбул 38 по счету марафон в …

Читать далее
марафон Нью-Йорк

Результаты марафона в Нью-Йорке 2016

Всем привет! Отгремел вчера марафон в Нью-Йорке 2016, который мы имели честь транслировать для вас в прямом эфире. Мы очень надеемся, что вам понравилось! Если вы пропустили трансляцию, то вот она ниже: А теперь озвучим результаты марафона в Нью-Йорке 2016. Женщины У прекрасного пола победила фаворитка данного забега Мери Кейтани. …

Читать далее
академия марафонского бега

Команда подготовки к Рижскому марафону 2017

Всем привет. На связи Сергей Черепанов! Хочу вам сообщить, что мы запустили официальный набор в команду для подготовки к Рижскому марафону 2017 (42км, 21км, 10км — по желанию). Работа в команде стартует 1 декабря 2016 года. Главный тренер команды — МСМК по л/а Алексей Коробов. Набираем 15 человек и доводим …

Читать далее

Мой первый Московский Марафон

Подготовка к моему первому марафону заняла около полугода. Я бы не сказал, что готовился именно к Московскому марафону, но, зарегистрировавшись туда, пути назад не было 🙂 Помимо подготовки, я бегал остальные старты «на результат». Мой план на марафоне был — закончить дистанцию! Получилось так, что мы договорились с Семеном бежать вместе, …

Читать далее

Образовательная лекция для бегунов

Образовательная лекция для бегунов #PROмарафоны состоялась. Спасибо всем 60-ти любителям бега, которые дошли до нее. Интересный и новый опыт вещания на такую грамотную аудиторию. Презентация лекции: Немного фотографий.  Все фотографии с мероприятия лежат здесь. За фотографии спасибо Андрею Морозову. ps. Скоро будет и видео.  

Читать далее
irondeer гемоглобин для бегуна

Что такое гемоглобин для бегуна

Гемоглобин для бегуна и с чем его едят? В сегодняшней статье мы постараемся рассказать вам о том, какую роль играет гемоглобин для бегуна, какие у него нормальные значения и как употребления одной популярной био-активной добавки может влиять или не влиять на уровень в крови. Для начала немного теории. Гемоглобин — …

Читать далее
личный пейсмейкер

Личный пейсмейкер

Кто такой личный пейсмейкер? Обычно личный пейсмейкер это бегун, лидирующий и задающий темп, в его задачу входит вести бег по дистанции в равномерном темпе с тем, чтобы финишировать в заданное время. На Ночном забеге Лена Калашникова попросила меня помочь ей разменять 40 минут и обновить личный рекорд. Сказано, сделано! Интересная …

Читать далее

Тредмил-тестирование для марафонца

В рамках проекта ИКОНАБЕГА сделали тредмил тестирование в дружественной клинике Экспертных Медицинских Технологий. В клинике Экспертных Медицинских Технологий проводится уникальное кардио-респираторное тестирование. Делали беговой тест ПАНО и МПК (с газоанализом и забором лактата). Программа теста включает в себя: полноценное лабораторное обследование (ОАК, биохимия, гормоны) экспертное УЗИ сердца (Эхо-КГ) электрокардиографию (ЭКГ) консультацию кардиолога …

Читать далее
Венский Марафон 2016 финиш

Венский марафон 2016 «из 3-х»

Как я пробежал Венский марафон 2016 Венский марафон 2016 — это был мой пятый марафон. До этого лучшее время в Стамбуле 2014 — 3:08. Как обычно, было три цели: 1. Рекорд. 2. Выбежать из 3х. 3. Пробежать по 2 разряду, из 2:50. Весь наш евротрип мы сделали с мои беговым …

Читать далее